Opinião: "Comer, Crescer, Treinar", Pedro Carvalho e Maria Roriz
"Comer, Crescer, Treinar"
de Pedro Carvalho e Maria Roriz
Boa tarde leitores,
hoje é dia de vos apresentar um livro mais técnico. A editora Matéria Prime tem investido muito nestes livros utilitários recheados de truques e dicas da mais variada espécie.
Um dos mais recentes é este "Comer, crescer, Treinar" onde encontramos muitas perguntas e muitas respostas sobre a alimentação dos mais novos, sejam crianças ou adolescentes.
Pareceu-me um livro completo, sem ser exaustivo. Fiquei algo surpreendida com alguma informação que li no livro pois não tinha ideia de que determinados alimentos pudessem não ser tão benéficos como achava.
Outra coisa muito útil são as tabelas de indicação e comparação de hidratos de carbono e açúcares, algo útil e que nos faz ganhar uma maior percepção daquilo que comemos e damos a comer.
Outro ponto interessante são as receitas que acompanham o livro, úteis para apresentar aos mais jovens que nem sempre querem comer de forma saudável. E também para nós adultos que nem sempre somos o melhor exemplo.
Já se depararam alguma vez com o vosso filho a dizer que não quer comer determinado alimento e vocês se questionam sobre o que deverão fazer? Pois é neste livro também se fala disso. Deverão os pais obrigar ou não a comer?
Um livro a ter em qualquer estante.
Classificação:
- Escrita: 9
- História: 9
- Revisão do texto: 9,9
- Complexidade: 10
- Trabalho gráfico: 7
Total: 8,98
0 - Péssimo
1 a 3- Muito Mau
4 a 5- Mau
6 a 7- Satisfatório
8- Bom
9 - Muito Bom
10 - Excelente!
Mais informações em: Matéria Prima Edições
Sinopse
Uma em cada três crianças portuguesas tem peso a mais. O consumo excessivo de açúcar, gordura e alimentos processados, aliado a pouco exercício físico, está a fragilizar a saúde e a auto-estima dos mais novos.
Em Comer, Crescer, Treinar, encontra abordagens e técnicas utilizadas por dois nutricionistas com experiência diária de consulta com crianças e adolescentes.
“Este livro é uma ajuda com dezenas de conselhos e actividades já colocadas em prática, quer em consulta quer em escolas desportivas, com resultados comprovados de sucesso. E é um contributo que eu devo à sociedade depois de também eu me ter transformado de jovem obeso em jovem atleta.” (Pedro Carvalho)
Com estratégias eficazes para a perda de peso, receitas saudáveis para toda a família e o relato detalhado de casos de sucesso, este livro vai ajudá-lo, a si e ao seu filho, a melhorar a relação com a comida e a construir uma vida com saúde.
