Opinião: "Correr para emagrecer", Pedro Almeida
"Correr para emagrecer"
de Pedro Almeida
Boa tarde leitores, trazemos o último livro daqueles que temos vindo a apresentar hoje sobre o bem-estar físico e psicológico.
Temos, por fim, este "Correr para emagrecer", escrito por um triatleta amador e treinador profissional.
Como já referimos, não teceremos uma opinião no sentido de dizer se gostamos ou não destes livros pois não estamos diante de um romance ou livro que se possa simplesmente opinar por pura sensibilidade.
Correr, confessamos, não é das coisas que mais gostemos de fazer. Correr só porque sim, apenas com o objectivo de emagrecer, não, para nós não resulta. Respeitamos quem gosta de o fazer, mas para nós a corrida tem de estar inserida em algo mais.
Já praticámos desporto e a corrida tinha de estar inserida numa modalidade. Correr só porque sim, para nós não. :)
Mas cá apresentamos este livro que traz mais que corrida. É-nos apresentado com um conjunto de esclarecimentos, dicas e sugestões importantes para nos mantermos bem fisicamente.
E é ainda um livro que traz tabelas, receitas com exemplos de refeições, testemunhos de quem pratica exercício, e, mais importante, exemplos de exercícios que podemos fazer em casa.
Estes exercícios de fazer em casa são óptimos, pois permitem-nos mexer-nos mesmo nos dias em que não conseguimos ir a lado algum.
Não gostámos muito do tipo de letra utilizado no livro. É um tipo de letra que, pessoalmente, nos cansa ler.
Classificação:
- Escrita: 8
- História/tema: 9
- Revisão do texto: 9,9
- Complexidade: 8
- Trabalho gráfico: 8
Total: 8,58
0 - Péssimo
1 a 3- Muito Mau
4 a 5- Mau
6 a 7- Satisfatório
8- Bom
9 - Muito Bom
10 - Excelente!
Mais informações em: Matéria Prima Edições
Sinopse
Supere todos os obstáculos, apaixone-se pela corrida e encontre o peso ideal. A corrida é a melhor forma de perder peso. É fácil, adapta-se a qualquer horário e promove uma alimentação equilibrada. Neste livro encontra: - Os melhores planos de treino de corrida e resistência muscular; - Um plano alimentar de uma semana, para que possa melhorar a sua alimentação; - Dicas com os melhores alimentos para comer antes, durante e depois dos treinos; - Orientação alimentar para os dias de prova.
