Opinião: "Escuta o teu corpo", Francisca Guimarães
"Escuta o teu corpo"
de Francisca Guimarães
Bom dia leitores, como já dissemos, hoje aproveitamos para trazer um conjunto de livros virados para o bem-estar físico e psicológico.
Agora com este livro "Escuta o teu corpo", escrito por uma bloguer (Miss Kale) ligada à medicina natural.
Como também já dissemos, não teceremos uma opinião no sentido de dizer se gostamos ou não destes livros pois não estamos diante de um romance ou livro que se possa simplesmente opinar por pura sensibilidade.
Este é um livro a ter presente. Ensina-nos a comer, a escutar o corpo, a percebermos o que são os alimentos e do que são compostos, explica-nos o que são toxinas e ajuda-nos, essencialmente, a olhar pela nossa saúde.
Graficamente é um livro muito atraente, com uma disposição da informação e cores que são apelativas e que nos ajudam a fixar melhor a informação.
É mais um livro que traz alguns exercícios de pergunta/resposta com o objectivo de nos ajudar a perceber em que ponto estamos e como nos sentimos e com uma linguagem que faz com que o leitor se sinta perto da autora. Trata-nos por tu como se estivéssemos numa conversa.
Gostámos especialmente das receitas que são juntas ao livro e que queremos pôr em prática. Por outro lado, também gostámos da abordagem da autora que já perto do final do livro nos tenta ajudar a perceber que tipo de exercício físico é mais indicado para nós e a melhor hora para praticar.
É um livro que deverá estar sempre connosco ou pelo menos deveremos lê-lo uma vez e percebermos se se enquadra na nossa filosofia.
Achamos que tem muitas dicas úteis. Algumas já praticamos, outras pensamos praticar. Um guia para a vida saudável e natural, que é o que devemos procurar sempre.
Classificação:
- Escrita: 9
- História/tema: 9
- Revisão do texto: 9,9
- Complexidade: 8
- Trabalho gráfico: 10
Total: 9,18
0 - Péssimo
1 a 3- Muito Mau
4 a 5- Mau
6 a 7- Satisfatório
8- Bom
9 - Muito Bom
10 - Excelente!
Mais informações em: Matéria Prima Edições
Sinopse
Tentamos ficar em forma e ser saudáveis, mas o excesso de informação contraditória deixa-nos frustradas. As dietas vão e vêm, os treinos da moda também, e cada vez que o botão das calças não aperta e o espelho nos mostra o que não queremos ver, parece que não há solução.
Com este livro, resultado de anos de investigação e estudo, é possível aprender a perceber o nosso corpo, escutando os seus sinais e sintomas, encontrando um caminho de equilíbrio, juventude e energia.
Seja para perder aqueles quilos extra, seja para melhorar a auto-estima, este é o livro que vem responder às dúvidas das pessoas que estão fartas de não ter controlo sobre a sua imagem e o seu bem-estar.